ISABELLE吃喝玩樂過生活

之前在唸書時也常常因為趕報告心情緊繃，我常常會約大家去學校後門坐著喝下午茶來紓緩一下緊繃的情緒。有時也常藉由運動，一些情緒會隨著汗水流勢。

爬山雖然看到美景心情會好一點，但是在爬山的過程中常常會精神緊繃，怕出意外，為了和山路搏鬥，所以倒沒辦法真正紓解壓力。試過最好的方式就是去劍湖山尖叫，那種從高空墜落的無助感會隨著尖叫而消失，由其是在偏僻的田野間，怎麼尖叫都不會有人管，是個不錯的發洩情緒的管道。
日前因為上班時常有些不合常理的事情發生，往往覺得很想大叫，在某次會議很無聊時，和幾位還不錯的同事當下就決定要去KTV好好唱他一回，來紓發心中的情緒。

憂鬱症是現在的文明病，當壓力來時，都要有個發洩的管道。以前聽到別人說得憂籲症我都不信邪，覺得那是他們個人的問題。直到現在才發現幾位同事現在都和我有一樣的症狀，不知道自己在公司存在的價值，也不知道之前工作績效在那邊，常常大家聚在一起就會忍不住談論公司的制度。雖然知道這樣不好，但是真的不講出來就會悶出病，適時的去戶外走走，大吼大叫一下也好，唱歌及到遊樂場尖叫，多做運動應該是個不錯的方法。